Självavstängning är det mest kraftfulla verktyget du har om du vill ta en paus från spel om pengar, och i Sverige sköts det centralt genom Spelpaus.se. På den här sidan går vi igenom vad tjänsten är, hur du registrerar dig steg för steg och vad avstängningen faktiskt omfattar. Vi som skriver om betalningar och casino neteller tycker att spelansvar hör ihop med allt annat vi granskar, och därför vill vi förklara det tydligt och utan krångel så att du kan fatta ett välgrundat beslut.
Vad Spelpaus.se är (nationell självavstängning)
Spelpaus.se är Sveriges nationella och lagstadgade register för självavstängning. Tjänsten drivs av Spelinspektionen och gör det möjligt att med en enda registrering stänga av dig från allt spel om pengar som erbjuds av bolag med svensk licens.
Det praktiska med Spelpaus är att du bara behöver göra det på ett ställe. Du behöver alltså inte kontakta varje enskild operatör, utan avstängningen slår igenom hos samtliga licensierade spelbolag samtidigt. Registret omfattar både kasinospel, betting, bingo och andra spelformer som kräver svensk licens, och det gäller oavsett om du spelar via datorn, mobilen eller en app.
Tjänsten infördes i samband med den svenska omregleringen av spelmarknaden och är en central del av det svenska konsumentskyddet. Tanken är att den som känner att spelandet håller på att ta över ska kunna sätta stopp omedelbart och slippa förlita sig på att varje enskilt bolag respekterar en begäran. Eftersom avstängningen är kopplad till ditt personnummer går den inte att kringgå genom att skapa ett nytt konto hos en licensierad operatör.
- Tjänsten är helt kostnadsfri att använda.
- Du väljer själv hur länge avstängningen ska gälla.
- Avstängningen går inte att ångra i förtid när den väl är aktiverad.
- Den omfattar samtliga bolag med svensk spellicens.
- Du kan samtidigt tacka nej till direktreklam om spel.
Så registrerar du dig (steg för steg)
Registreringen tar bara någon minut och sker direkt på Spelpaus.se med BankID. Du identifierar dig, väljer avstängningsperiod och bekräftar ditt val, varefter avstängningen börjar gälla omgående.
Så här går det till i praktiken:
- Gå till Spelpaus.se och välj att stänga av dig.
- Logga in med ditt BankID för att bekräfta din identitet.
- Välj hur länge du vill vara avstängd: 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare.
- Ta ställning till om du även vill blockera direktreklam och telefonförsäljning om spel.
- Bekräfta. Avstängningen aktiveras direkt.
Väljer du alternativet "tills vidare" gäller avstängningen i minst tolv månader innan du överhuvudtaget kan begära att den ska hävas. Det är en medveten konstruktion som ger dig tid och skyddar mot impulsbeslut i en stund då suget kan vara starkt. När minimitiden har passerat sker ingen automatisk återaktivering av ditt spelande; du måste själv logga in och aktivt begära att avstängningen ska upphöra, och även då gäller en kort betänketid innan du kan spela igen.
Det enda du behöver för att registrera dig är ett giltigt BankID. Du behöver alltså inte samla ihop några uppgifter om enskilda spelkonton, eftersom avstängningen sker centralt och inte hos varje operatör för sig. Har du inte BankID kan du kontakta Spelinspektionen för att få information om alternativa sätt att stänga av dig.
Vad Spelpaus blockerar och inte blockerar
Spelpaus blockerar allt licensierat spel i Sverige, men det når inte spelbolag utan svensk licens. Det är den viktigaste skillnaden att förstå innan du litar helt på registret.
Det här omfattas av avstängningen:
- Alla kasinon, bettingsajter och spelbolag med svensk licens.
- Möjligheten att logga in och spela hos dessa operatörer.
- Marknadsföring och reklam om spel, om du valt att blockera det.
Det här omfattas däremot inte:
- Spelbolag som saknar svensk licens och riktar sig till andra marknader.
- Lotter, skraplotter och liknande som köps i fysisk butik utan inloggning.
- Spel som inte klassas som spel om pengar, exempelvis vissa gratisspel.
Om ditt mål är en fullständig paus bör du därför kombinera Spelpaus med andra åtgärder. Ett effektivt komplement är att installera blockeringsprogram som stänger ute spelsajter både i din webbläsare och på din telefon, så att även oreglerade sajter blir svåra att nå. Du kan också be din bank att spärra transaktioner till speloperatörer, en tjänst som allt fler banker erbjuder. Ju fler lager av skydd du sätter upp, desto lättare blir det att hålla fast vid ditt beslut även när suget kommer.
Verktyg direkt hos operatörerna
Utöver Spelpaus erbjuder varje licensierad operatör egna verktyg för spelkontroll. Dessa fungerar som ett komplement och kan användas långt innan det blir aktuellt med en full avstängning.
Vanliga verktyg du hittar i ditt spelkonto är:
- Insättningsgränser per dag, vecka och månad som du sätter själv.
- Förlustgränser och satsningsgränser som begränsar hur mycket du kan riskera.
- Tidsgränser och påminnelser som visar hur länge du varit inloggad.
- Paus eller kortare avstängning direkt hos den enskilda operatören.
- Självtest som hjälper dig att bedöma dina egna spelvanor.
Enligt svensk licens ska en sänkning av en gräns börja gälla direkt, medan en höjning kräver betänketid innan den träder i kraft. Det gör verktygen till ett tryggt sätt att hålla koll på din budget i vardagen, eftersom du aldrig kan höja en gräns i affekt och spela mer på studs. Ett bra råd är att sätta en insättningsgräns redan när du öppnar ett konto, medan du är lugn och tänker klart, i stället för att vänta tills det uppstår ett problem. En kortare paus på exempelvis ett dygn eller en vecka kan dessutom vara precis det som behövs för att bryta ett mönster utan att du behöver ta till en längre avstängning.
Stöd för anhöriga
Om du är orolig för någon i din närhet är du inte ensam, och det finns konkret hjälp att få. Spelproblem påverkar sällan bara den som spelar, utan drabbar ofta en hel familj både ekonomiskt och känslomässigt.
Som anhörig kan du börja med att prata öppet och utan att skuldbelägga. Det är också viktigt att skydda den gemensamma ekonomin, exempelvis genom att hålla isär konton och ha koll på gemensamma lån och krediter. En person kan inte registreras på Spelpaus av någon annan, eftersom avstängningen bygger på personlig identifiering med BankID, men du kan uppmuntra och stötta i själva registreringen och finnas där som ett stöd under processen.
- Ta hjälp av Stödlinjen, som även vänder sig till anhöriga.
- Sök stöd och gemenskap hos Spelberoendes Riksförbund.
- Sätt tydliga gränser för din egen ekonomi och ditt eget mående.
- Kom ihåg att du inte ansvarar för någon annans spelande.
Att leva nära någon med spelproblem kan vara påfrestande, och det är lätt att glömma bort sina egna behov. Sök därför gärna stöd även för din egen skull, oavsett hur situationen utvecklas för den som spelar.
Resurser och hjälp (Stödlinjen 020-819 100)
Behöver du någon att prata med finns flera oberoende resurser som är gratis och som du kan vända dig till när som helst. Du behöver inte ha ett fullt utvecklat spelproblem för att höra av dig; det räcker att du känner dig orolig eller vill ha råd.
- Stödlinjen (020-819 100) ger kostnadsfri och anonym rådgivning per telefon och chatt, både till spelare och anhöriga.
- Spelpaus.se är den nationella tjänsten för att stänga av dig från allt licensierat spel.
- Spelberoendes Riksförbund erbjuder stödgrupper och personligt stöd på flera orter i landet.
- Gamblers Anonymous håller möten där du kan dela erfarenheter med andra i liknande situation.
Vår hållning är enkel: spel ska vara underhållning och aldrig en väg att lösa ekonomiska problem. Om du känner igen dig i varningssignalerna, tveka inte att ta en paus i dag; verktygen finns där för din skull, och att använda dem är ett tecken på styrka, inte på svaghet. Vill du läsa mer om hur vi arbetar och står fria från operatörerna hittar du det i vår redaktionella policy.
Skriven av Karl Holmlund